果物と野菜のジュース

現代人の食生活は野菜不足になりがちです。ですが、野菜や果物を調理するのもちょっとめんどうですよね。そんなとき、手軽に野菜不足を補えるのがジュースです。一昔前に比べると市販されている野菜ジュースの種類も増え、おいしくなったといわれています。ここではコンビニやスーパーで買えるおいしい果物と野菜のジュースや手軽に栄養補給できる果物と野菜ジュースのレシピを紹介します。

人気の果物と野菜のジュース

・野菜生活100　KAGOME

「1食分の野菜を補える」というキャッチコピーがついています。ベースになる3種類のジュースに加えてハーブブレンドや季節の果物が入った限定商品、プレミアム素材を使用したものなどバリエーション豊富な飽きのこない商品です。

・ビタミン野菜　伊藤園

柑橘系のスッキリとした味わいで、野菜ジュースのドロドロした感じが苦手という方でも飲みやすいジュースではないでしょうか。1日分のビタミンが12種類入っています。

果物と野菜のジュースの作り方

・りんご、オレンジ、ぶどう、グレープフルーツなどのジュース　1カップ

・小松菜　1株

・バナナ　半分

作り方は全ての材料をミキサーに入れ、ジュースにするだけ。甘めの味が好きな人ははちみつを（大さじ１くらい）加えるとよいでしょう。また、甘酒や豆乳などをブレンドすると栄養バランスのよいスーパードリンクができますよ。ぜひ冷蔵庫にあるものでアレンジを楽しんでみてくださいね。